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夏はやっぱりスイカがいい

井原 賢治 自己紹介へ

毎日暑い、暑い・・・




なので、スイカを食べました。

私は果物で一番好きなものはスイカです(#^^#)





ご存知ですか?

スイカには体温を下げる働きがあるそうです

(◎_◎;)





スイカはその90%以上が水分で、残りの10%近くが

糖分です。

のどを潤し、体温を下げてくれるので、夏にはぴった

りです。(●^o^●)

氷水を飲むよりも涼しくなれますよ


また、意外なことに、ビタミンや、ミネラル類も

バラ ンスよく含まれているそうです。





ちなみにスイカの効能として・・・




●夏バテの防止に!

スイカにはたくさんのミネラルが含まれています。

特にカリウムが豊富で、疲労した筋肉をすばやく回復

させてくれます。


●高血圧の予防に!

スイカに含まれるカリウムが、尿と一緒に余分な塩分

などを 排泄してくれるため、高血圧や動脈硬化などに

も有効だそうです。


●腎臓病の予防に!

アミノ酸の一種のシトルリンという利尿作用の強い成

分が 含まれているので、腎臓病の予防や体のむくみ

取る効果があります。






スイカを食べて体温が下がった気がしたので、調べて

みました(*^▽^*)







皆さん夏はスイカです






ではまた~(^^)/~~~

記事一覧|2014年7月

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